W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i stresu, dbałość o siebie oraz miłość do siebie są nie tylko modne, ale przede wszystkim niezbędne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Dlaczego zadbanie o siebie jest tak ważne, jakie korzyści przynosi, i jak zacząć wprowadzać je do swojego życia😊 ?! Czym jest self – care ? To świadome działania, które podejmujemy, aby zadbać o swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Obejmuje ono różnorodne praktyki, od zdrowej diety i regularnej […]
Czytaj dalej